很多朋友说，戒淫了，身体差，生活不好。这是因为福报不够。我想八关斋戒是积福的快招。早晨，在家一人，对菩萨像前，恭敬地说

　　先应教受三归法：　　我某甲归依佛，归依法，归依僧，一日一夜为净行优婆塞（夷），如来至真等正觉是我世尊。（三说）　　我某甲归依佛竟，归依法竟，归依僧竟，一日一夜为净行优婆塞（夷），如来至真等正觉是我世尊。（三说）　　次应教受戒斋法：　　我某甲若身业不善，若口业不善，若意业不善：贪欲、嗔恚、愚痴故。若今世、若先世，有如是罪，今日诚心忏悔，身清净、口清净、心清净，受行八戒。　　如诸佛尽寿不杀生，我某甲一日一夜不杀生。　　如诸佛尽寿不偷盗，我某甲一日一夜不偷盗。　　如诸佛尽寿不淫欲，我某甲一日一夜不淫欲。　　如诸佛尽寿不妄语，我某甲一日一夜不妄语。　　如诸佛尽寿不饮酒，我某甲一日一夜不饮酒。　　如诸佛尽寿不著香华蔓，不香涂身，我某甲一日一夜不著香华蔓，不香涂身。　　如诸佛尽寿不歌舞倡伎，不往观听，我某甲一日一夜不歌舞倡伎，不往观听。　　如诸佛尽寿不坐高广大床，我某甲一日一夜不坐高广大床。　　如诸佛尽寿不非时食，我某甲一日一夜不非时食。　　我今以此八关戒斋功德，四恩总报，三有齐资，普与众生，同生净土。（如果各人自有愿求，均可加入回向）