一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。他见山脚下绿草丛中一个牧童在那里悠闲地吹着笛子,十分逍遥自在。

　　年轻人便上前询问:你那么快活,难道没有烦恼吗?

　　牧童说:骑在牛背上,笛子一吹,什么烦恼也没有了。

　　年轻人试了试,烦恼仍在。

　　于是他只好继续寻找。

　　他来到一条小河边,见一老翁正专注地钓鱼,神情怡然,面带喜色,于是便上前问道:您能如此投入地钓鱼,难道心中没有什么烦恼吗?

　　老翁笑着说:静下心来钓鱼,什么烦恼都忘记了。年轻人试了试,总却放不下心中的烦恼,静不下心来。

　　于是他又往前走,他在山洞中遇到一位长者,便又向他讨教解脱烦恼的秘诀。

　　老年人笑着问道:有人捆住你没有?

　　年轻人答道:没有啊?

　　老年人说:既然没有人捆住你,又何谈解脱呢?

　　年轻人想了想,恍然大悟,原来是被自己设置的心理牢隆束缚住了。

　　世上本无难事,庸人自扰之,其实很多时候,烦恼是自找的,要想从烦恼的牢中解脱,首先要心无一物;放下心中的一切杂念,由此想到了萧伯纳的那句话:痛苦有秘诀在于有闲工夫担心自己是否幸福。