咒语原文：

唵，三没多，茷折啰喻，萨婆诃。

延寿咒注音：

ōng，sān mó duō，fá zhé là yù，sà pó hē。

发音注解：

唵：读(ōng嗡)或读(ǎn俺)。(ōng嗡)，是藏语系佛教的读法，汉字无此音，一般注近似音读作(wēng嗡)。汉语系佛教读(ǎn俺)。

没：古音读作(mó模)，今音读成(mò莫)、(méi梅)。

茷：读音为(fá伐)。

啰：各地多读成(là辣)，此字与喇通假，喇，古读(là辣)。有读第一声(lā拉)的。

静坐时念咒的正确方法：

元音老人开示：打坐持咒，心念耳闻。这是修法的要诀，对入定开悟，关系非常重大，所以再三提示大家，要毫无折扣地照之实行。人的妄念动惯了，不专心致志地倾听持咒的心声，把意根摄住，妄念息不下来，妄念不息何能入定、开悟?所以必须心念耳闻，一个字一个字从心里念出来，耳朵听得清清楚楚，才能摄住意根不起妄念，而渐渐入定。

具体即是金刚持的方法，嘴唇微动念佛，不出声。因为打坐出声念佛伤气，默念伤血。

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